Министерство здравоохранения Новосибирской области напоминает о необходимости соблюдения правил здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья (повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний). В здоровый образ жизни включают разные составляющие, но большинство из них считаются базовыми:

-воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
-окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
-отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;
-питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
-движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и -физиологических особенностей;
-формирование межличностных отношений в трудовых коллективах, семьях, отношения к больным и инвалидам;
-гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
закаливание.

Ознакомиться с видеороликами можно по ссылке.